做好疾病的预防,是对身体最好的保障,无论哪种疾病出现,只要出现就是一种威胁,只有做好预防才能减少威胁的发生。人的一生脚后跟痒痛,这种现象越来越严重,发生的频率越来越高,它的出现给人们带来了极大的不便,所以说我们应该做好生活中的预防工作,那么脚后跟痒痛该如何预防呢?足跟痛是一种常见的疾病。足跟部肿胀、疼痛麻木、局部压痛、行走困难。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。中医学属于“骨痹”范畴,其病因多与老年肾亏劳损、外伤及感觉寒湿有关。对于日久或初起足跟痛的患者,可选择多种中药外敷,外敷,既能祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛,也不会损伤皮肤,不会对皮肤造成伤害。
脚上的骨骼、肌肉和韧带支撑着整个人的体重,这就要求鞋子要有足够的支撑,这样才能均匀的承受韧带的压力。但有些韧带厂家为降低成本,偷工减料,导致鞋内构造不能有效支撑足弓,力量集中于脚掌的一部分,这会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。
1、试着不要穿薄底软底鞋。
2、脚后跟部位施厚软垫保护,也可使用中空跟痛垫空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。
3、常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜张力,增强其抗劳损能力,减轻局部炎症。
4、温热水泡脚,有条件的时候辅以理疗,能减轻局部炎症,缓解疼痛。
5、出现持续性疼痛时,应口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
6、若疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
对于预防脚后跟痒痛的相关措施,希望每个人都能掌握,在日常生活中要积极的做好脚后跟痒的预防措施,这样才能有效的预防脚后跟痒痛的发生,希望每个人都能掌握,在生活中要积极的配合医生的治疗。
