早晨只吃苹果能减肥吗

早晨只吃苹果一般是可以起到一定辅助减肥效果的，但是效果并不是特别理想。

苹果属于日常生活当中常见的一种水果，里面有丰富的膳食纤维，同时也有这种矿物质和氨基酸，在早晨的时候适当吃一些苹果能够为身体补充营养物质，同时也可以润肠通便，缓解出现的便秘症状，对减肥有帮助。

如果身体已经出现了明显的肥胖症状，单纯的通过吃苹果效果并不是特别快，需要配合运动锻炼，每天早上或者是晚上的时候跑步一个小时，可以加快身体当中的热量和油脂的消耗，有利于减肥。