怀牛膝的搭配方法一般可以炖成粥，同时也可以熬成汤或者是和排骨搭配吃。建议要注意食用，如果出现不适症状，要及时到正规医院治疗。
1、炖成粥：首先要准备适量的怀牛膝、生地黄、熟地黄等中药材，还有黑豆以及粳米一起熬制变成粥，营养价值会更高，能够为身体补充所需要的维生素或者是多种微量元素，具有强筋健骨的作用。
2、熬成汤：除了怀牛膝之外，还可以加入海蜇、淡菜以及适量的生姜熬煮，可以起到活血化瘀的作用，一般对女性的月经起到调理的目的，改善月经不调或者闭经以及痛经的状况。
3、排骨搭配吃：主要是搭配怀牛膝、排骨、冬瓜、枸杞以及胡椒粒炖煮 ，里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，也能够让身体变得更加强壮，改善身体虚弱的现象。
怀牛膝是生活当中常见的一种中药材，具有较高的药用价值，同时也属于养生保健的食材，可能在生活当中应用比较广泛，但是要根据个人情况来选择适合自己的吃法或者是用量。
煞笔就煞笔问#最近我的外婆发现患有骨质疏松的症状，医生就建议外婆平时的时候可以泡一些怀牛膝作为茶饮喝，那么怀牛膝有哪些功效和作用？大众养生网小编解答：怀牛膝是一
傷感非主流问#我平时身体抵抗力都比较差，而且最近感冒之后身体更加虚弱了，听说吃怀牛膝能够改善症状，不知道怎么吃效果最好呢？大众养生网小编解答：怀牛膝是临床上药理
庸人自扰梦问#最近有些上火的情况，去同事家做客的时候，他跟我说可以使用一些怀牛膝，来进行治疗上火，我不知道怀牛膝是什么？有什么比较好的作用和功效呢？大众养生网小
低吟、那微笑问#我是一名淋病患者，之前一直都在用西药治疗，但是效果不是很理想。这次想试一试中药治疗，我看药方当中含有怀牛膝。请问，中草药怀牛膝功效是什么？大众养
黑白式、格调问#最近因为身体不舒服，所以到一个老中医那里看病，我发现药方上有一味药是怀牛膝，请问，这味中药有什么功效呢？大众养生网小编解答：怀牛膝是苋科植物的根
何必再壹起〃问#我是第一次听说牛膝这个东西，以前没有听说过更没有见过，而且还据说有怀牛膝和普通牛膝之分，想知道怀牛膝和牛膝的区别到底是什么呢？大众养生网小编解答
