一到冬天,很多人都要看、要打开闯关模式,因为太冷了,但是因为爱美却穿的很少,坐在办公室或走在户外都经常感到冻得慌,手脚冰凉。还有人会同时感觉嘴唇发白,手脚冰凉,这到底是怎么回事?是什么原因引起的,如何缓解?以下就让我们一起来看看吧。
血压低或贫血会导致嘴唇发白,手脚冰凉。低血压、贫血应该吃以下食物,先说低血压是怎样补充营养的。
低血压的饮食调理和自我保养:治疗低血压病,饮食疗法也是治疗低血压的有力措施之一,能逐渐提高身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,增加动脉壁紧张度,逐步使血压升高并稳定在正常水平,消除低血压带来的各种不适症状。低血压患者的饮食选择有以下几点:晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄取全面、充足的营养,使身体从纤弱逐渐变得健壮。出现红细胞过低、血红蛋白不足的贫血症状时,要多吃一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜、水果。莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果都有养心益血、健脾补脑的作用,可以经常食用。
贫血的食疗方法:饮食调理:饮食营养要合理,食物要多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因缺乏某种营养素而导致贫血,要有营养丰富、容易消化、苹果、绿叶蔬菜等,多喝叶酸,多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、App、绿叶菜等,多饮茶也可以补充叶酸。
这就是我为大家介绍的关于嘴唇发白手脚冰凉的原因及解决方法,相信大家有所了解。如果出现以上症状,一定要引起足够的重视,能够在日常生活中多注意身体健康,及时补充营养,多喝水,补充新鲜的水果和蔬菜,多加锻炼身体。
