1、饮罗汉果茶:不都适合
罗汉果属药用植物,性凉味甘,具有清肺润肠的功效,主要用于治疗血燥便秘、百日咳、痰火咳嗽等。不过,并非每个人都适合喝罗汉果茶。患有风寒感冒咳嗽的罗汉果不能吃。如一味坚持“排毒”,喝太多罗汉果茶,效果会适得其反。
2、萝卜,百合:只能适量吃
白萝卜是一种具有润肺化痰、通便的中药,百合确实能润肺滋阴。但是再好的“食疗”都要注意一个“度”,不能盲目多吃,只能适量食用。
3、深深地吸出“废气”:越吸越“脏”
对于目前雾霾天的“红色预警”环境而言,多做深呼吸只会“越吸越脏”,换一种环境,如身处树林等“天然氧吧”中,多做深呼吸才会有效。
4、24小时戴口罩:长期佩戴有害健康
冬天长时间戴面罩可能对身体健康不利,嘴巴中的气体一直附着在面罩内,如果不及时清洗或佩戴时间太长,就容易滋生细菌,反而对身体不好。专家建议,在路上、空气不流通、有可能存在大量病原菌的公共场所,或者是到医院就诊时才戴口罩,其他时候最好摘下口罩。
清肺在雾霾天气中的作用特别重要,要根据自己的病情选择清肺的方法和饮食,这对于保护肺部起着决定性的作用,要注意的是尽量减少肺部的伤害,在我们雾霾天气中外出的时候要注意做好防护措施,在我们雾霾天气中外出的时候要注意做好防护措施。
