舌头上面长出黑苔的患者一定要注意生活调理，在饮食方面不要吃刺激性的食物，冷饮不可以喝，还要注意不吃辣椒。多吃大白菜以及豆芽等蔬菜。多吃一些温和性的食物。还要注意养成有刷牙的习惯，注意自己的口腔卫生。争取每一顿饭吃了过后都要刷牙。舌头上长黑苔这种现象在中医里面有一些解释，下面一起来看一下。属于内热大，或是内寒大，也是可能，也可能药物等刺激。舌苔上有黑苔可能是黑毛舌，通常认为是口腔局部环境的改变如口腔卫生不良，过量吸烟、局部应用抗生素等，注意口腔卫生、忌吸烟及饮浓茶可内服维生素B族、维生素C。
中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。当精神处于高度紧张状态时，也会出现黑苔。经常熬夜，抽烟过多，便容易发生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或药物，如复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑.
应当注意的是，舌头上长有黑苔的患者平时一定要注意好睡眠，提倡多休息，不要熬夜，晚上睡得早一点，中午最好休息一下。平时要注意多喝水，这样有利于身体排出毒素。另外，如果是考虑有炎症，则最好是到医院检查，找出感染的具体病菌，这样才好合理用药。
