滋阴清热的食物一般有黄瓜、梨子、绿豆等，需要适量的摄入，避免过多摄入会使胃肠道负担加重，影响身体健康。
1、黄瓜：具有清热解毒等作用，里面含有果糖等的营养成分，可以补充身体所需的营养，可以到滋阴清热的效果。
2、梨子：主要的作用是滋阴清热，里面含有大量的水分，可以增强自身的体质，缓解肝火旺盛，引起咽喉肿痛等不适症状。
3、绿豆：绿豆性凉，有利于促进体内的毒素排出，而且里面含有丰富的维生素等成分，能起到滋阴清热的效果。
滋阴清热的食物有哪些
作者：xiaobao11 时间：2015-12-06 21:19:23 来源： 大众养生网
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