阴阳水清肠胃的方法有效吗？

阴阳水清肠胃的方法一般是没有效果的，尽量不要盲目的使用，很有可能会对身体造成不利的影响，也没有任何科学依据。如果肠胃不是特别好，应该做好饮食的调整，还需要调整不良的生活方式，甚至需要用药物治疗。

1、饮食调整：饮食上应该保证营养的多样化，不可以只吃一种食物，还需要做到荤素搭配，吃东西的时候细嚼慢咽，少食多餐，不要暴饮暴食，可以选择营养丰富容易消化的食物，比如说山药粥、小米粥或者是软面条等，也可以适当添加奶粉、鸡胸肉、猪瘦肉或者是鱼肉、虾肉、新鲜的瓜果蔬菜等，加强身体的营养，提高身体免疫功能。

2、调整不良生活方式：早上起床之后，应该空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，能够促进胃肠道蠕动，帮助大便排出，有清肠胃的效果，养成定时排便的好习惯，也需要注意保暖，避免着凉，尽量不要让身体太疲劳，保持心情的愉悦，坚持做户外的有氧运动。

3、药物治疗：严重的时候应该找出病因，听从医生指导选择药物治疗，比如说服用人参归脾丸或者是山楂丸等。