因特网和通信技术的发展,使现代人的眼睛问题最严重。许多人由于过度用眼,眼睛涩痒、视力下降、近视加深等眼疾也屡见不鲜。尤其是很多社交软件已经深入到人们的生活中,所以用眼过度的问题越来越明显,眼睛随之变得干涩、甚至睁不开。长期盯着手机或屏幕,眼睛明显干涩、瘙痒、疲倦。所以眼睛出现不舒服的情况,和肝火旺有关系吗?
眼球表面覆盖着一层泪膜,它是我们平时所说的泪液形成的,稳定的泪膜是保持眼球表面湿润,使眼球不会变干。所以,泪液的生成、分布、蒸发、清除过程中任何一个环节的异常都会导致眼部干涩,导致眼睛出现不适症状。眼睛除干涩外,还有眼部异物感、痛痒、怕光、眼红、视物模糊、视疲劳等。
眼睛干涩的原因有两个,一是泪液生成不足,另一种是因为眨眼次数不够导致的泪液蒸发增多。眼干涩的原因不同,处理方法也不同,有的是因为长期服用某些药物,如镇痛剂、解痉药等,眼干涩症状就会缓解。吸烟、游泳、长期使用多种眼药等也会导致眼睛干涩,长时间接触电脑也会导致眼睛干涩。本例中,眨眼次数少,眼球表面长时间暴露,过多的泪液蒸发,也是眼睛干涩的主要原因,而以往眼睛干涩的人,症状会加重。当然,很少一部分人是由于眼睛疾病而导致的眼部干涩,如面板腺功能障碍,那么我们应该及时去医院就诊,尽早治疗。
要消除眼部干涩,有两种简单的方法:第一,要做好眼睛保湿,切忌“目不转睛”,不妨经常眨动眼睛,每分钟保持15-20次的眨眼次数。第二熨目法,先将双手互相摩擦,将双手搓热后,用手掌熨贴双眼20秒,反复三次。
肝火旺的人要少抽烟喝酒,尤其是经常酗酒的人,要及时戒酒,以保护肝功能的运转。建议吃辛辣刺激性食物,比如煎炸烧烤等。同时要注意保护眼睛,经常做眼保健操。不要长时间盯着手机电脑,另外还可以常备菊花茶等来保护视力。
