养肝护肝有什么方法呢

养肝护肝有调理生活方式、调理饮食、口服药物等。

1、调理生活方式：调理生活方式需要每天保持愉快的心情，避免情绪过度的紧张，而且还可以适当的做体育运动，这样能够增强自身的抵抗力以及免疫力，而且还具有调节心情的效果。

2、调理饮食：调理饮食需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免抽烟喝酒，因为烟酒对肝脏会造成严重的刺激，是不利于健康的。

3、口服药物：口服药物需要在医生的指导下口服养肝护肝的药物，比如枸杞和白芍以及桑葚等，都能起到滋补肝肾的效果。

除了以上比较常见的调理方法以外，还需要养成良好的生活习惯，早睡早起，也能起到养肝护肝的作用。