心情莫名其妙的烦躁的解决方法是什么

心情莫名其妙的烦躁要注意心情调整、转移注意力、咨询心理医生等治疗，都有改善的作用，

1、心情调整：生活当中要注意放松心情，可以多听一些轻缓的音乐，也可以缓解烦躁不安。

2、转移注意力：可以到室外参加娱乐活动，或者是呼吸新鲜的空气，缓解心情烦躁。

3、咨询心理医生：长时间出现烦躁不安可能是患有抑郁症，可以咨询心理医生对患者进行心理疏导，效果会更加明显。

除了以上治疗方式以外，也可以通过口服药物，效果会更加明显。