长期精神紧张的危害可能会出现身体损害、睡眠障碍、精神心理疾病等。
1、身体损害：如果长时间的精神紧张就会造成血压升高，甚至会出现内分泌紊乱，对患者的身体健康造成伤害。
2、睡眠障碍：长时间精神紧张的危害有很多，患者会出现睡眠质量差和失眠，甚至会伴随着睡眠障碍等症状，影响正常的工作和生活。
3、精神心理疾病：经常性的精神紧张，还会对患者的身心造成一定影响，很容易会诱发精神心理疾病，患者就会出现胸闷和手抖以及出汗等症状。
长期精神紧张的危害是什么
作者：xiaobao20 时间：2015-11-20 01:03:21 来源：
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问精神紧张应该要如何放松呢？
首先必须明确紧张的原因，是内因还是外因主要要弄清楚，要根据自己的情况，保持一个平和的心态多做一些户外的运动，尽量远离一些比较嘈杂和嘈杂的环境，避免出现紧张的情绪
问出现精神紧张压力大的情况怎么办？
人有压力大的情况也是很正常的，不过一定要找到适合自己的缓解压力，释放情绪的方法，特别是这种因为工作，外来的压力，就更要主动的去进行解压，尽量的分散自己的注意力，
问怎样克服心理紧张的坏习惯呢？
心理紧张的情绪，一般都是因为一些不自信的行为导致的，平时如果是心理压力大逃避事情不去解决的话，就会导致一些心理紧张的情况发生的，应该积极的想办法去解决的，平时在
问怎么才能克服考试紧张的心里呢？
要克服考试紧张情绪首先要放松，不要总想着考试，如果因为考试紧张睡不着可以在睡前喝点牛奶，牛奶中的营养元素可以起到安眠的作用，还可以帮助补充蛋白质，一举两得，另外
问老是精神紧张焦虑怎么办？
虽然说现在人们的生活水平和物质方面比以前有了很大的提高，但是人们的精神压力也比以前大了，现在经常出现的紧张、焦虑的心理作用比以前多了，所以在治疗上多少采用了自心
问精神紧张的症状有哪些？
精神紧张的症状和病因有好多。您儿子的状况应该是压力过大导致的精神紧张。精神紧张状态下的人比较容易暴躁，容易生气，不停被人的建议，一味的固执己见。如果过度的精神紧
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