自己去牙石的工具是可以用眼科小型弯头镊子。
牙石通常是指牙结石，主要是表面钙化的牙菌斑及软垢在牙齿表面长期沉积所致，会导致牙齿表面出现黄白色或棕黑色等症状，还有可能会伴有牙龈出血、牙龈萎缩或口臭的症状，牙结石形成后，单纯的通过刷牙很难达到清除的目的，可以用镊子清理，再用镊子清理牙结石时要把握好力度，小心谨慎，防止对牙齿表面、旁边牙龈组织或口腔黏膜造成损伤甚至，甚至引发口腔炎症或溃疡。
如果牙结石形成的时间比较长或者是比较严重的牙结石症状，单纯的靠镊子达不到去除牙石的目的，这时可以去医院做超声波洗牙，是利用了超声波的震荡原理，超声波频率和牙结石频率一致时，牙结石就会自然脱落，再结合水雾冲洗，即可达到清洗牙结石的目的，另外，刚洗完牙结石时牙齿会变得比较敏感，所以饮食要以温软易消化为主，不能吃太烫、太凉、太酸或太甜的食物，也不要吃辛辣刺激或生冷坚硬的食物，防止对牙齿产生刺激，引发疼痛或酸痛等不适的症状。
牙齿上的牙石是长期嘴巴里的残留物没有及时的清理形成的，时间久了就会形成牙石，影响美观。因为已经形成的牙石不叫坚固，要想清理还得用一些专业的方法，建议您去专业的牙
牙结石，就是长期的附着在牙齿表面的一些牙垢物质，经过长期的积累堆积，跟口腔内部的异物和一些黏膜组织形成的物质。这些坚硬的物质是会影响牙齿的健康的，所以应该尽快的
牙结石是没有办法通过某些物质的溶解来消除的。一般患有牙结石都必须要到专业的牙科医生那里进行相关的治疗。光靠自己的办法是没有办法消除牙结石的。患有牙结石是不可以拖
牙齿上长牙石是现在很常见的一种症状，主要是与我们的饮食习惯有关系。尽管我们会做到早晚刷一次牙，但是还是不可避免的长了牙石。对于牙石其实有很多的方法能帮助我们清除
牙石产生的原因是食物没有完全吞咽结果留下的残渣硬化，或者是因为口腔内的细胞坏死脱落以及齿缝间的矿物质钙化后所形成的。一般都会呈现出黄色或者是黑色。要想除去，首先
洗牙可以洗掉牙石的。牙石是残留在牙齿上的食物残渣不断积累硬化后形成的，牙石形成初期，一般的刷牙还可以除去，但如果时间比较长，就需要通过洗牙或者是其他方法来除去。
