怎么改变肥胖体质

改变肥胖体质通常可通过饮食调理、体育锻炼、药物等方式治疗，还需要多加以重视，加强日常护理。

1、饮食调理：出现肥胖体质可能是摄入过多高热量、高糖分的食物导致，可通过饮食调理，比如多补充清淡易消化食物，能够加快身体新陈代谢，排出体内多余代谢物，以此可有效减轻身体肥胖现象。

2、体育锻炼：如果是运动量减少，引起过度肥胖现象，需要通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够有效消除体内多余热量，起到减肥瘦身效果。

3、药物：部分患者有可能是体内的代谢功能紊乱，导致脂肪过度堆积引起，需要在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、复方醋酸地塞米松乳膏等药物治疗，可以维持体内菌群平衡，加快身体恢复。

除此之外，还可通过改善生活习惯，比如戒烟、戒酒、避免熬夜等，以免内分泌紊乱引起过度肥胖现象。