手腕软组织挫伤恢复期注意逐渐增加手腕活动、进行按摩、做好保暖工作等。
1、逐渐增加手腕活动：手腕软组织损伤在恢复期需要逐渐的增加手腕的活动，可以有效的促进局部的血液循环，使挫伤加快痊愈，能够预防腕关节僵硬。
2、进行按摩：在恢复期间要适当的对局部进行按摩，能促进局部组织的血液循环，使挫伤尽快的恢复，按摩的时候力度要适中，防止挫伤加重。
3、做好保暖工作：手腕组织出现痤疮以后需要做好保暖的工作，避免局部受寒、受凉。
除此以外，手腕软组织挫伤，恢复期可以通过烤电、频谱仪治疗等物理方法辅助治疗，能够促进局部尽快的恢复，平时要多注意休息。
手腕疼痛是与经常做一个动作有关系的，根据您的情况是很符合综合征的表现，因为诱发病或者是因为着凉着累。我想你回去后，用热水敷一敷，也可以双手在你能够到水里泡的水温
患者出现的是由于玩游戏的时间太长而引起的手腕疼痛的现象，这也是很多玩游戏的人都会遇到的现象，在生活中如果长时间的使用手部而没有得到及时有效的休息和护理，容易出现
你的状况很有可能是神经发炎，或者是颈椎病，建议你再仔细的观察一下你的病情，如果还是没有改善的话，可以去医院及早拍个片子检查一下。如果没有什么疾病的话，很有可能是
手腕活动量过大时就会造成肌肉和韧带拉伤，引起腱鞘炎的发生，患者就会出现手腕疼痛，并伴有红肿的症状。患者通常使用消炎止痛的药物进行治疗，对手腕部分使用冰块进行冷敷
首先是需要根据的病情的严重的程度采取的针对性的治疗的，因为手腕脚腕疼大多是引起的软组织的受伤的情况的。所以治疗的话最好是及早的治疗的，因为这种的疾病自愈的时间需
手腕扭筋了可能是由于做激烈运动引起的。你打太久了羽毛球手扭筋可能是因为你的韧性不是很好恢复后可是适当的运动下，拉拉韧带。这样你的韧带好了以后就不常出现扭筋现象了
