长期顽固性失眠应该怎么办

长期顽固性失眠可以在医生的指导下，通过适合的方法治疗，比如注意休息、服用药物、心理疗法等方法治疗。

1、注意休息：在生活当中，如果患者长时间出现顽固性失眠的时候，应该在生活当中，白天不要睡觉，晚上的时候在睡觉，可以有效的对病症起到缓解。

2、服用药物：如果失眠的症状比较严重，出现长时间顽固性失眠的情况，可以在医生的指导下通过药物治疗，比如艾斯唑仑片、氯硝西泮片、安定片等药物治疗。

3、心理疗法：在生活当中，如果长时间出现顽固性失眠的时候，有可能是因为心理受到创伤的原因导致需要通过心理医生疗法进行改善。

除上述治疗方法以外，也可以在生活当中改善饮食，比如晚上不要喝咖啡。