通肠胃的食物有哪些

作者:xuyan3286  时间:2015-10-11 17:42:40  来源: 大众养生网

通肠胃的食物通常情况下有苹果、香蕉、菠菜等,在日常适当的食用,具有通肠胃的效果。

1、苹果:在日常可以适当的吃一些苹果,有通肠胃的效果,是由于苹果当中含有鞣酸的成分,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘的症状等。

2、香蕉:通常胃可以适当的吃一些香蕉,香蕉具有润肠通便的效果,适当的吃,一般具有通肠胃的功效。

3、菠菜:菠菜也具有通肠胃的功效,菠菜当中的膳食纤维含量比较高,可以促使肠胃蠕动,缓解便秘等。

除以上常见食物外,在日常也可以适当的吃一些胡萝卜、火龙果、西瓜等,具有良好的通肠胃效果。

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