怎么才能促进新陈代谢

想要促进身体新陈代谢，可以通过合理饮食、健康运动、注意作息等，根据自身问题选择合理方法调理。

1、合理饮食：饮食方面注意均衡营养，多吃蛋白质较高食物，普通体内所需矿物质。

2、健康运动：适当增加运动，能够加快体内新陈代谢，排出体内毒素和垃圾，对于身体病症能够达到改善作用。

3、注意作息：养成良好作息习惯，不可长时间熬夜，规律睡眠。

除此以外，中药调理、针灸治疗及艾灸治疗等，也能够促进身体新陈代谢，需要咨询医生对症治疗。