脚跟肿的时候一般不会有什么疼痛感,只是看起来比平时要胖一些。假如是因为长时间站立或者保持一个姿势不动太久导致的脚后跟肿,可以用泡泡脚来缓解,因为这是短暂的。不过如果浮肿几天都没有消除的话就需要注意了,很有可能是什么病造成的脚后跟肿,最好是可以治疗的。
跟腱炎早期疼痛主要是由于跟腱组织的损伤所致,起床或连续行走时,肌腱在腱周组织内活动增加,所以疼痛会加重,训练时疼痛也会加重,用手指按压跟腱有压痛。
典型症状:足跟部上方,内部疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加重。疼痛可发生在跟腱的任何一个区域,在清晨或剧烈运动后休息时,疼痛通常会发作。当两个部分被挤压时,肌腱有强烈的疼痛或压痛。病灶恶化时,肌腱会增大,结节在病变部位出现。
1跟腱部位在急性期走路、跑步等运动时疼痛、肿胀、皮肤发红、发烫。
2长期跟腱疼痛或僵硬,多发生在清晨。行走,特别是爬山上楼会感到跟腱疼痛,慢性跟腱炎往往是长期存在的。
跟腱在短时间内压力过大时,可能会出现损伤、细微挫伤或撕裂,从而产生无菌性炎症。
跟腱炎的其他原因有:1.运动前调整身体没有活动,或者没有调整好就开始运动,比如打篮球、网球等运动,比如经常停止、启动、跳跃,都很容易发生跟腱炎。2.锻炼过度3.扁平足足弓会增加发生跟腱炎的风险。由于行走时,扁平足使跟腱承受额外的压力。4.外伤或感染跟腱附近有外伤或感染。
出现脚后跟肿的原因是跟腱炎最好休息,在中段可以涂抹一些消炎的药。要在运动前做好热身准备,否则很有可能会发生跟腱炎,到时候脚后跟可能不仅会肿起来,还可能会伴随疼痛。脚后跟肿了就不要锻炼,否则很容易加重病情。
