孕妇夜里小便多是怎么回事

怀孕后母体代谢产物增多,同时母体的代谢产物也会从母体中排出,从而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。二是因早、晚妊娠,增大子宫或胎头下降压使膀胱收缩,使膀胱容量减少,导致小便次数增多,且总有尿不完的感觉,称为尿频。

孕妇尿频怎么办?

1.缩肛运动的常见病

锻炼盆底肌肉的张力有助于控制排尿。还可以做骨盆放松锻炼,这样可以防止压力性尿失禁。它是指跪下四肢呈爬行动作,挺直背部,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。然后弓起背,在几秒钟后放松。但是要量力而行。

2.适当补水

为了缓解孕期出现的频尿现象,准妈妈可从日常生活和饮水量的改变开始。即日常生活中要适量补充水分,但不要过量或大量饮用;外出时,如有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免引起膀胱发炎或细菌感染。