血脂高血脂稠吃苹果、洋葱、猴头菇等食物比较好。
1、苹果:苹果是生活中常见水果,营养价值很高,含有果胶物质,这种物质属于水溶性膳食纤维,可以和体内胆汁酸结合,吸收多余的甘油三酯以及胆固醇,来达到降血脂效果。
2、洋葱,洋葱中含有少量硫氨基酸,不仅可以降血脂,这还可以预防动脉粥样硬化,对动脉血管壁有保护作用。
3、猴头菇:猴头菇可以加快人体血液循环,降低胆固醇含量,提高机体免疫力。
除了以上食物之外,像大蒜、大豆、燕麦等食物也具有降血脂、血液粘稠效果。
血脂高血脂稠吃苹果、洋葱、猴头菇等食物比较好。
1、苹果:苹果是生活中常见水果,营养价值很高,含有果胶物质,这种物质属于水溶性膳食纤维,可以和体内胆汁酸结合,吸收多余的甘油三酯以及胆固醇,来达到降血脂效果。
2、洋葱,洋葱中含有少量硫氨基酸,不仅可以降血脂,这还可以预防动脉粥样硬化,对动脉血管壁有保护作用。
3、猴头菇:猴头菇可以加快人体血液循环,降低胆固醇含量,提高机体免疫力。
除了以上食物之外,像大蒜、大豆、燕麦等食物也具有降血脂、血液粘稠效果。
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