日常的饮食虽然是我们获取营养和能量的方法，但是如果饮食不当也容易对身体造成一定的伤害，其中脂肪肝就是由于我们缺少运动身体肥胖等原因导致的，对身体的伤害是非常大的，如果我们能够掌握好方法及时的调整好饮食就能得到很好的改善，下面一起了解下怎样才能消除脂肪肝呢
怎样才能消除脂肪肝呢
脂肪肝的食疗方法l、首乌肝片
做法：首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。
作用：该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘。
脂肪肝的食疗方法2、山楂肉片
做法：猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。
作用：该方滋阴健脾、开胃消食，有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
脂肪肝的食疗方法3、芹菜炒香菇
做法：芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。
作用：该方平肝清热、益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。
脂肪肝的食疗方法4、芹菜红枣煲汤
做法：芹菜200～400g，红枣50～100g，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150g，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，每天一次，疗程不限。
作用：该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、降低胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
上面就是对怎样才能消除脂肪肝呢的介绍，通过了解之后我们知道想要消除脂肪最好选择食疗的方法，食疗不仅不会对身体造成伤害同时还能起到很哈的缓解的作用，另外平时在多进行运动就能使脂肪肝得到更及时的缓解，但是需要我们长期坚持才有效果。
