肝是脊椎动物特有的器官,肝脏器官的主要功能是代谢,排除体内毒素,并储存糖分合成蛋白质以提供身体所需的能量。假如,人体肝脏功能代谢不良,毒素无法正常排出。然后随着时间的累积,毒素越来越多,人体就会出现问题。那,肝功能代谢不佳该怎么办?
先从肝功能的调节开始:
1.维持正常体重
超重会使肝脏工作更吃力,患上脂肪肝的几率也会增加。若全身脂肪减少,肝脏脂肪也会减少,甚至显著降低肝病患者肝功能指数升高。「若不是 B、 C肝带原者,一般人肝指数轻微升高,多为脂肪肝所致」,理想的减肥方法是均衡饮食加上规律运动。
2.避免接触可能被血液污染的各种器具
为了避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、与他人共用牙刷、刮胡刀等,并减少接触可能受到血液污染的器具,因为 B、 C型肝炎主要通过血液和体液传播,因此与 B、 C型肝炎带原者同桌吃饭,不会传染。
3.没有喝酒
饮酒会增加发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒酒。
4.戒烟
抽烟与患肝癌有关。
5.不可滥用药物
药物必须经过肝脏解毒才能进入体内。除医生处方药外,不要自行服用其他药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物的能力。
根据以上的一些回答,我们对肝脏代谢不佳该怎么做有了一定的了解,希望这些可以帮助更多肝脏代谢不好的朋友。除以上提到的以外,朋友也要注意,一定要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间也很重要。
