舌苔发白舌头发麻怎么办
舌头麻木多为血神经症状
1.血流不畅。舌头离心脏较远,血液粘稠度增加都会导致局部供血不足,舌头离心脏较远,血液难以到达舌部血管,导致舌头麻麻、疼痛,有时还会出现舌尖微微发白等现象。
2.三高患有高血压、高血脂、高血糖的患者大多会出现舌头麻麻的现象。
3.脑缺血。大脑血管的动脉粥样硬化常引起管腔狭窄,造成大脑供血减少,除了舌头麻木外,还常伴有舌头活动不良或其他部位的神经症。另外,由于脑梗塞导致中老年人舌头出现麻痹也是一个原因。
舌头操可以促进血液循环。
常活动舌体,能防止舌头麻木,还能间接促进血液循环。中老年人空闲时可以做做舌头的伸缩或卷曲动作,平时说话也可适当加快语速,以锻炼舌头的灵活性。此外,还要保持一些好的生活习惯:
1.日常生活中要多喝水,保持血流通畅,血流不畅的时候可以用活血化瘀来治疗;
2.减少高糖高盐的食物,多吃富含维他命 B、维生素C的蔬菜和水果,以改善微循环;
3.三高的人最好定期做检查,以了解血压、血脂、血液粘稠度等情况;
4.要多锻炼,全面提高身体素质。锻炼能改善心肺功能,促进血液供应和新陈代谢。
舌头出现异常时,一定要及时就医,因为这是舌头警告人们,身体已经有一些病变,要及时就医。在饮食方面要注意自己的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,促进血液循环,降低血液的粘稠度,减少舌头出现发白、麻木的症状。
