不良的生活影响给我们的肩部周围带来的生活当中的不便利，很多人在睡觉的时候受到了风寒，加上现在是秋天晚上的风特别凉，可是偏偏有很多的小女生习惯性地穿着吊带，那么把自己嘴巴露在外面就会形成一种颈肩综合症，就比如说出现的肩部肌肉痛怎么办，又该如何进行治疗呢!
1、颈肩部肌肉痉挛：
是因颈肩部感受风寒、睡眠姿势不良等，引起颈肩部肌肉痉挛或纤维织炎，导致颈肩部疼痛或活动受限与功能障碍。症状类似“落枕”。
2、颈椎病时也可引起颈肩部疼痛，称为颈肩综合症。
3、肩周炎：
肩周炎急性期时，以肩关节疼痛为主要表现，炎症初期，肩部疼痛难忍， 常有日轻夜重的特点，以后可出现肩关节活动受限表现。
治疗方法：
1、局部热敷：用热毛巾敷患处，每三四分钟更换一次热毛巾，每天早晚各一次，每次半小时。
2、疼痛较重，可服用抗炎止痛药物，如 戴芬 1粒 日1 次， 或芬必得 0.3 日2 次服，好转后停服。
3、痛点按摩：
按摩者立于患者身后，用一指轻按颈肩部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
4、局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛作用，日3次。也可用解痉止痛酊痛点涂擦。药物涂擦加痛点按摩效果更好。
5、肩周疼痛一贴灵：
适用于肩周炎、肩部劳损、肩关节疼痛、颈椎疼痛。
或肩周炎专用黑膏药磁石贴剂 (黑蚁追风贴)：主治肩周炎引起的肌肉关节麻木、疼痛、肩关节僵硬胳膊不能上举等。
所谓的肩部肌肉痛怎么办也就是常说的颈肩综合症，一般来说，这种病通过风寒的刺激会出现急性发作的现象，刚开始的时候感觉到颈部周围，活动受到了限制，平时我们可以用热敷的方式，来起到保守治疗的作用。
