防止妊娠纹可以通过吃维生素丰富的蔬菜、水果、富含胶原蛋白的食物等，在此期间应适当休息，避免劳累。
1、维生素丰富的蔬菜：通常有卷心菜、白菜、西兰花、番茄等，食物中大量的维生素C可以干扰黑色素形成，保持皮肤白皙，可以达到预防妊娠纹作用。
2、维生素丰富的水果：有苹果、猕猴桃、香蕉、柠檬、橘子等，这类水果里面含有丰富的维生素，可以抑制黑色素形成，起到预防妊娠纹作用。
3、富含胶原蛋白的食物：可以多摄入含丰富蛋白的食物，如海参、鱼肉、猪蹄、肉皮、鸡翅等，避免摄取太油太咸的食物，容易出现水肿、肥胖。
除以上食物外，还可以直接服用胶原蛋白，可以使皮肤润泽、光滑。
女性在怀孕后由于体内的孕激素等多种激素分泌会增多，可能就会出现有激素失衡或者内分泌失调的情况，这时一般会以妊娠纹的形式出现。不过孕妇长妊娠纹是很正常的一种现象，
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