可能是因为夏天的到来，天气炎热，平时很少走动呆在家里，很容易导致身体疲劳感觉睡觉总是睡不够。但是每个人的身体体质不同，导致病因也不同。大多数人睡觉不够睡，可能与白天工作上的压力有关。那么睡觉不够睡到底是怎么回事呢?下面小编带着大家来了解一下。
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起或你是没有端正生活态度,过于空虚造成的
首先就是睡觉的时间，应当尽量的做到规律，否则身体和大脑不处于同一个状态就会很容易被掩住。
再者就是睡觉的姿势，尽量平睡，不要压着自己的某个部位，双手尽量使放于身体两侧或者交叉放在胸口。
如果一旦掩住，就要尽自己最大的可能去活动身体的某个部位，因为一旦你的身体动了，那么你就很快就能醒过来了。
通过以上了解对于睡觉总是睡不够这一症状，大家都清楚了吗?小编认为有个好的睡眠才会有好的身体，好的精神状态去应对每天的生活状况，所以大家出现睡觉睡不够这一症状时，应尽早的调整生活方式或者去正规的医院进行确诊治疗，以免危害身体健康。
