冬季天天洗澡好不好
冬季每天不能洗澡。注意事项如下:
一、最好是24-29℃的水温。温度太高,皮肤表面的油脂更易被破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。
二、洗澡的时间不能太长。洗个20分钟,淋浴3-5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。
三、如皮肤不太油,可选择中性浴液和香皂,但不必每天使用,隔两三天使用一次即可。另外,在身体上停留的时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会对皮肤造成伤害。
四、沐浴后,全身涂抹一些润肤露,以避免表皮水分的挥发,这样可以防止干性瘙痒症的发生。
五、减少牛羊肉和葱、蒜等辛辣的食物,同时少喝酒、抽烟。
六、用热水冲一冲,最好用比较凉的水冲全身,使皮肤和血管有一定的收缩,以增加血管的弹性,会使人更健康。若在调整了淋浴次数和方法后,皮肤干燥瘙痒程度仍未得到缓解,最好是到医生检查一下皮肤,然后对症下药。一周洗2~3次为宜。假如每天洗几次澡的习惯不易改变,那就要多注意洗澡的方法。在日常生活中要注意个人卫生,但是全身经常会感到奇痒难忍,中青年“白领”占多数。伴随着生活水平的提高和居住条件的改善,许多家庭具备了随时洗澡的条件,而且由于洗澡次数过多而引起的一些皮肤疾病也随之增多,其中最常见的就是总感觉皮肤瘙痒。对大部分在卫生条件不太差的地方工作的人来说,在干燥的冬天每天洗澡很容易破坏正常皮肤结构。人类皮肤最外层是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。
