跑步岔气是怎么回事

作者:xiaobao13  时间:2015-09-13 16:50:26  来源: 大众养生网

跑步岔气可能是受凉、跑步方法不正确、呼吸方法不正确等原因引起,还需要及时做治疗。

1、受凉:在跑步时,如果所在环境温度比较低,可能会出现肌肉平滑肌收缩引起岔气,还需要增加衣服缓解。

2、跑步方法不正确:跑步幅度比较大和没有掌握正确方法,可能会引起岔气症状,还需要及时调整跑步的方法。

3、呼吸方法不正确:在跑步时呼吸过浅和过快都会对机体造成刺激,会引起跑步岔气,要通过深呼吸缓解。

除此以外,也可能是没有做热身运动、暴饮暴食、呼吸系统疾病等原因引起,需要到医院做检查治疗。

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