轻微的神经衰弱如何自我调节

轻微的神经衰弱可以通过日常运动锻炼、调整睡眠习惯、药物治疗等方法来做改善。

1、日常运动锻炼：在日常生活中需要积极的参与体育锻炼，通过运动的方法能够达到改善体质的效果，也有助于神经修复。

2、调整睡眠习惯：必须要养成良好的睡眠习惯，要尽量避免长时间的熬夜，长时间熬夜可能会导致神经衰弱的症状加重。

3、药物治疗：可在医生指导下，通过口服甲钴胺片和谷维素片、复合维生素B片等药物治疗，也能达到帮助改善的作用。

除了以上方法，也可以通过心理疏导等来做改善，要根据个人情况来选择合适方法。