长期排不出大便，可以通过调整饮食、多喝水、适当运动等方式来进行排便，建议患者采取合理的方式进行缓解症状。
1、调整饮食：可能是经常食用辛辣刺激的食物引起的上火，建议患者日常饮食清淡，多吃水果和蔬菜来进行缓解。
2、多喝水：可能是日常喝水比较少，导致肠道蠕动缓慢引起的，建议日常多喝水，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。
3、适当运动：可能是患者日常吃完饭之后运动比较少引起的，建议患者在日常生活中，适当的对身体进行运动，不仅可以促进身体的新陈代谢，还能促进胃肠道蠕动。
除此之外，也可在医生的指导下，通过药物等方式进行治疗，建议患者日常饮食清淡，避免暴饮暴食。
錯過旳執著.问#我本来就有些便秘，现在冬天来了，天气一下变得更干燥了，我的便秘的情况变得更加严重了，朋友说喝香油可以起到治疗便秘的效果，真的可以吗？大众养生网小
黑眼熬著夜～问#便秘已经影响我非常久的时间了，而且我是属于长期的便秘，非常的痛苦，别人推荐我蜂蜜加香油来吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大众养生网小编解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城问#我最近便秘的情况比较严重，总是几天的时间才大便一次，现在就是想要治疗的，吃了一些药都是没有用的，听说香油能够缓解便秘的情况，效果是怎么样的呢？大众
别跟我说爱问#我这段时间因为月经不调，前天去看了中医，开了一些中药在服用，可是这两天大便都变得不正常，有点便秘，拉不出来，这个是怎么回事呢？大众养生网小编解答：
昆字上下念问#我平时的身体是不错的，但是这几天吃的蒸苹果很多之后，总是感觉自己的消化不是很好了，有时候会出现便秘的情况了，不知道是不是吃蒸苹果的原因呢？大众养生
失去、你的脸问#这几天我都难受死了，就是没有一点便意，以前也有过这种情况，但是缓解的比这情况快一些，那么出现好几天不大便怎么办才好？大众养生网小编解答：几天不排
