肠道蠕动不好可以通过饮食调理、运动调理、规律作息、按摩、药物治疗等进行改善，需要根据严重程度，然后对症治疗。
1、饮食调理：首先在饮食上不可以吃难以消化、辛辣刺激性成分食物，一般可以适当多吃富含维生素水果蔬菜，可以起到补充体内膳食纤维，促进肠道蠕动。
2、运动调理：平时可以适当做散步、跑步、仰卧起坐等运动锻炼能够促进肠道蠕动。
3、规律作息：生活当中也要有规律的作息时间，不能够长时间的熬夜。
4、按摩：适当对腹部按摩也可以起到减轻作用，一般会选择对腹部顺时针按摩，促进胃肠蠕动。
5、药物：在医生指导下口服益生菌类药物、促胃肠动力类药物，例如多潘立酮片、双歧杆菌四联活菌片等。
患者在治疗疾病过程当中，一定要注意规律的生活习惯，尽量不要过量的饮酒，否则会影响到胃肠道的蠕动。
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