1、慎行、重锻炼:养成规律的生活习惯,对身体有好处。患了胃病更应该注意,除了按时服药外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,这样才能促进疾病的康复。常锻炼身体,可以增强体质,提高免疫力,通过锻炼可促进胃肠道蠕动和分泌。关注胃病的康复,及时增减衣物,防止寒邪侵袭,对促进胃病康复有重要意义。
2、调养:凡饮食不节、食量过多、生冷食物都会影响到胃病,导致疼痛,在胃病之后,消化性功能会减弱,所以饮食一定要定时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,多吃清淡易消化的食物,而且胃喜润恶燥,而且醇酒辛辣,油腻,油腻的食物都要少吃,要细嚼慢咽,多吃容易消化的食物,胃喜润恶燥,醇酒辛辣,油腻的食物都能生热,对胃部不利。
3、心理调节:临床上由于精神刺激、情志不振、肝气郁滞,使胃病复发加重最多见。所以保持心情舒畅、愉快,情绪稳定,避免情志刺激。秋凉后,昼夜温差变化大,胃部要注意保暖,及时添衣,晚上睡觉盖被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
肠胃蠕动能力不强,生活中要积极的调理,养成规律、健康的生活习惯。天天按时吃饭,按时睡觉,不要过度劳累,不要熬夜。在饮食方面,不吃刺激肠胃的辛辣、油腻、生冷的食物,多吃容易消化的食物,多喝水。另外还有就是有压力,及时排解出去,多与人交流。
