很多女性上了年纪，就会出现很多斑。很多女性尝试了很多美白产品都效果不理想。我们身上的一些痣、斑都是由于色素沉淀产生的，黑色素沉积是我们肌肤暗沉的元凶。紫外线是对肌肤造成损伤的一大杀手，特别在夏天涂防晒霜很重要。如何才能去除黑色素沉淀呢？下面小编就来告诉大家。
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
以上就是去除黑色素沉淀的饮食方法，患者朋友需要注意饮食以及生活习惯慢慢调养，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物。平时主要补充蛋白质，禁辛辣刺激性强的食物，比如火锅麻辣烫。要适当的运动以增强体质。
