近年来，颈椎病的发病率越来越高，发病人群也不单单是一些中老年人，办公室一族的发病率也在逐年提升。颈椎病一旦发作起来，疼痛难忍，会严重影响患者的正常工作和生活。颈椎病犯了怎么办?有没有什么可靠有效的方法可以缓解疼痛呢?下面小编就教大家几招缓解颈椎病的方法。
介入法治疗颈椎病 介入手术属于新型高科技治疗方法，其独特的治疗手段被广泛的应该在医院的各个科室，在治疗颈椎病、腰椎病方面能有效的降低手术风险。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
现在大家知道了吧，颈椎病犯了也不要担心，按照小编介绍的几种方法试试，很快便能得到适当缓解。不过还要提醒大家，颈椎病一旦严重了必须立即去医院治疗，以免耽误治疗效果，带来一些麻烦，还会使我们的身体受到不必要的痛苦。
