跌倒后肢体撑地、甩重物时用力过猛等都会导致肩部肌腱断裂。以冈上肌腱起止点断裂即肩袖肌腱断裂最为常见。患侧肩关节脱位、肱骨骨折时应限制肩关节脱位,用纱布、布条将患肢悬垂到颈部,到正规医院骨科就诊。如果只有肌腱断裂的情况,需要视情况而定
人字石膏固定部分断裂是部分断裂还是完全性断裂,部分断裂可以通过手术修复,完全断裂需要手术修复。
肌腱拉伤初期应采取医疗手段使肩关节受损的部位完全长好,然后再进行恢复性训练。开始做肩关节恢复性训练时,必须时刻提醒自己,注意训练强度。强度指的是训练计划的总强度,包括单组单练的强度,每周的训练次数是多少,以及多长时间达到怎样的训练效果。
