一、石榴
石榴的壳很硬,很多人见它都不怎么想吃,但它里面的肉还是很丰盛的,石榴里含有一种叫鞣花酸的成分,这种成分有很好的抗衰老的功效,而且能保护细胞不受环境的污染,还能对抗辐射,有很好的抗氧化作用,女性朋友可多吃点。
二、胡萝卜
胡萝卜是美容佳肴大王,它富含果胶物质,帮助人体排除有害物质,令肌肤更润泽细腻。含有 B胡萝卜素,还能美白肌肤,预防黑色素沉淀,清除多余角质。
三、樱桃
樱桃自古以来就是美容果,它的汁液帮助面部皮肤恢复嫩白红润,同时去皱清斑,是许多护肤产品中添加的护肤元素。含有维生素C,铁的含量是山楂的13倍,苹果的20倍,除含铁外,还含有维生素A平衡皮脂分泌,激活细胞。
四、黄瓜
黄瓜味道鲜美,脆嫩清香,深受女生的喜爱,它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸,丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的营养,能有效对抗老化皮肤,减少皱纹。含有果酸,还能清洁美白肌肤。
五、葡萄
众所周知,葡萄中含有葡萄多酚,这是一种极具抗氧化作用的物质,可以阻止游离基因的增生,同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸、收敛水的功效,是女性朋友最好的护肤伴侣。此外,葡萄果肉含有维生素B3和矿物质,可达到深层滋润。
