吃什么能增强血管弹性

饮食能增强血管弹性

(1)洋葱:有降脂,降压,胆固醇的作用。

(2)玉米:对高血压、动脉硬化、冠心病、某些癌症具有良好的防治作用。

(3)燕麦,也叫莜麦:具有降低血清胆固醇、甘油三脂、脂蛋白等功能。

(4)苹果:防止血液中的胆固醇升高,降低血液中的含糖量。

(5)猕猴桃:具有预防胃癌、降低血胆固醇、甘油三脂水平、稳定血压和降低低血压的作用。

(6)醋蛋:对防治动脉硬化、脑血栓、高血压、心肌梗死等有较好疗效。

(7)绿豆:具有清热解毒、清热、利尿等功效。尤其适合于有肥胖或糖尿的高脂血者。

(8)山楂:促进消化液分泌。增进食欲,帮助消化,如:散淤、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑等。现代药理研究证明,山楂具有增强和调节心肌、增大心室、心房运动幅度和冠状血管血流量,可预防电解质不均衡引起的心律失常,以及降低胆固醇、降压、利尿和镇静等作用,因此成为防治心脑血管疾病的良药。

(9)香菇:香菇具有降血压、消食去脂、抗病毒等作用。对患有高脂血症、动脉硬化的患者,可服用炒鲜香菇或香菇降脂汤,具有明显的降脂作用。