胆固醇和甘油三脂高一般需要饮食调整、运动改善、药物治疗等，根据偏高的轻重程度选择合适的一种方式。
1、饮食调整：首先要做好饮食上的调整，在生活当中可以多吃些蔬菜和水果，比如可以选择吃西红柿和黄瓜，但是尽量不要吃肥肉或动物的内脏等对恢复会有帮助。
2、运动改善：也需要做运动，每天到户外参加跑步和游泳等运动，可以消耗脂肪和热量，也可以上胆固醇和甘油三酯升高得到有效改善。
3、药物治疗：有必要的情况下，可以根据医生指导服用他汀类的药物治疗，比如瑞舒伐他汀和辛伐他汀片等。
除了以上这些治疗的方法之外，有部分患者胆固醇升高，已经是血管方面的疾病，还可能需要进入手术治疗。
很多人不明白总胆固醇偏高是什么，它是指血液中的胆固醇指数有一些高。诱因总胆固醇偏高，与经常食用高胆固醇食物有很大关系，也与五脏六腑的疾病有很大的关系。危害总胆固
花生米是不含胆固醇的，对人身体无害，相反的对人体还是非常有好处的，因为花生米中含有的固醇，抗氧化物质，属于高蛋白食物，对于一些胆固醇含量比较高的人群来说，有很好
引起血清总胆固醇偏高的原因主要有以下几点一，饮酒，大量的饮酒，非常容易引起体内上火，酒精肝等疾病，这时候胆固醇方面也会受到影响，出现总胆固醇偏高的现象。二，吃太
总胆固醇偏高的时候就要注意最好是不要吃含有胆固醇比较高的食物，这个时候应该是多吃一些含有纤维的食物的话是比较好的，比如说应该是多吃一些蘑菇、木耳以及南瓜之类的食
不要做一些太过于剧烈的运动，开始的时候多注意休息，饮食上面要多注意清淡一些，要限制钠元素和盐分的摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，然后多吃一些富含有纤维素的食物，
人体当中含有两种脂类，一个是油脂还有一个就是胆固醇，它是可以有效地保持身体正常机能的一种脂类，但是如果胆固醇较高就会危害人体的健康，胆固醇高这是一种身体不健康的
