便秘大便发黑可以通过饮食调整、腹部按摩、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些富含膳食纤维的水果或者是蔬菜，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，有效改善便秘症状。
2、腹部按摩：可以通过腹部按摩的方法调整，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，改善便秘所引起的大便颜色发黑。
3、药物治疗：如果自身的便秘症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，可以在医生指导下使用乳果糖口服液、麻仁润肠丸、开塞露等药物调整。
除了以上比较常见的调整方法之外，也可以通过适当活动的方法调整。
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