什么时候喝酸奶减肥

一般情况下可以在饭后一个小时左右喝酸牛奶，能够起到辅助减肥的效果，但是减肥的效果比较慢。

饭后一个小时适当的喝点酸牛奶，能用来促进肠道的蠕动，可以减少食物在肠道里面堆积的时间，适当地带走肠道里面的热量和脂肪，起到辅助减肥效果，但是减肥效果不是特别明显，也不能完全依靠喝酸奶方式来减肥。

身体有肥胖症状应该选择合适的方式进行减肥，生活当中要及时调整饮食，同时要合理的参加体育锻炼，通过运动的方式，可以燃烧热量和脂肪，达到减肥效果。