什么光线促进骨骼生长呢

作者:xuyan3281  时间:2015-08-26 20:44:26  来源: 大众养生网

想要促进骨骼生长,一般需要通过太阳光线照射,能够促进身体当中的钙物质吸收,有利于骨骼正常生长及发育。

在平时骨骼生长发育过程当中,不仅要通过太阳光线照射,同时也要注意合理的饮食习惯,保证各项营养均衡摄入,多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、苹果、香蕉、火龙果等。

生活当中需要有充足的睡眠时间,不能够长时间的熬夜,否则会影响到正常的生长激素分泌,从而不利于身体生长及发育。

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