“便秘”一词放在小孩身上总会显得不合适,的确,便秘是老年人常患的疾病,但并不代表小孩不会患。便秘与饮食密切相关。若是成人患便秘,会注意饮食,注意忌口。但贪吃是小孩的天性,再加上便秘的症状一般出现在排便时,孩子便更不会注意什么该吃什么不该吃。今天我就跟大家讲讲若是小孩长期便秘该怎么办。
粪便在大肠内停留时间过长,其水分大量被吸收,粪块儿就会干硬,无法顺利排出,这就形成了便秘。经常性的便秘,儿童会感到腹胀不适,但因无法表述自己的这种不适,更不能引起家长的重视,其注意力过多集中在便秘不适上,故会对外界事物淡漠而显得呆头呆脑。由于体内不能及时将废料排出,蛋白质腐败物就会被肠道吸收到体内,容易引起毒性反应。
食用双歧因子能有效治疗便秘。双歧杆菌是最主要的有益菌,具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神,与肠黏膜细胞结合形成微生物屏障,一直有害菌生长,抵御外来病原菌入侵,增强人体免疫力。孩子便秘会造成益生菌缺水而无法繁殖,食用双歧因子后,双歧因子不但能为益生菌提供食物,还能保持肠道水分,促进肠道蠕动。
良好的饮食习惯是治疗便秘的关键。要鼓励孩子多吃新鲜蔬菜、水果,比如胡萝卜水和苹果水;五谷杂粮制成的食品,如荞麦、玉米、大麦等富含纤维素的食物。忌食冰激凌,奶酪、精米、胡萝卜等不要进食过量,因为这些食物会加重孩子出现的便秘。饮食的品种和花样可以多一点,以平衡营养成分,还要注意每天给孩子补充足量的水。
有些家长对孩子十分宠爱,孩子要什么便会给什么,饮食方面也是如此。殊不知,这样不仅会使孩子变得任性自我,而且不利于孩子的健康。明知孩子的要求不正确时,家长要做的应是及时制止,而不是满足,才能保证孩子健康的成长。