治便秘的方法

治便秘的方法但是从生活饮食上做出调整，也可以听从医生指导服用益生菌或者是乳果糖等，治疗便秘的方法有很多种，要根据便秘的轻重程度以及便秘的原因决定，如果再便秘比较严重的情况下，伴随着大便难以排出，可以使用开塞露。

1、生活饮食调整：便秘通常和在生活当中不良的饮食习惯有一定关系，比如经常吃油炸油腻和辛辣刺激性食物，会导致大便比较干燥难以排出，也有部分是因为长时间熬夜引起的，要改掉这些不良的习惯，可以多吃新鲜水果和蔬菜，也要保证充足的睡眠时间，能使便秘逐渐好转。

2、遵医嘱服用益生菌：便秘有部分的患者是因为体内的肠道菌群出现了紊乱，当有益的菌群减少，而有害的菌群增多之后，会伴随着肠胃蠕动减慢也会伴随着便秘的症状，要从医生指导服用益生菌，可以让肠道内有益的菌群变多，也能促进肠胃蠕动，帮助大便顺利排出。

3、遵医嘱服用乳果糖：乳果糖也是治疗便秘比较常见到的药物，而乳果糖对于身体的副作用会比较小，是一种甜的口服液，服用后可以帮助大便排出。