怎么才能刺激脑垂体分泌激素

作者:fyy19  时间:2015-08-16 01:04:53  来源: 大众养生网

刺激脑垂体分泌激素,可以通过良好的饮食习惯,适当的运动等方式。

1、良好的饮食习惯:注意营养均衡,多吃一些鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼,虾等富含蛋白质以及钙元素的食物,不要进食糖分过高或者过于油腻的食物,并且避免进食过饱,因为适当的饥饿感能够刺激脑垂体分泌激素的生长。

2、适当的运动:比如打球,跑步,跳绳,跳高等跳跃性运动能够促进骨骼的生长,刺激脑垂体分泌生长激素,需要注意的是运动量避免过大,同时应保证充足的睡眠时间,有利于脑垂体分泌生长激素。

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