有助增高的食物

有助增高的食物主要有牛奶、鸡蛋、牛肉等，但是食物增高比较有限，要结合其他方式。

牛奶、鸡蛋、牛肉是比较常见的食物，里面含有人体所需要蛋白质以及氨基酸，通常情况下可以维持生理代谢，能用来促进身高发育，通常情况下，对于增高能够起到比较好的作用，可以增加身体所需多种营养物质。

身高发育期间不仅要调整饮食，同时要合理的参加体育锻炼，通过运动的方式有利于促进骨痂生长，同时要养成良好的作息规律，每天保证充足睡眠治疗。