精子成活率低,应该养成良好的生活习惯、补充身体营养、增强身体体质等才能促进精子成活率变高。
1、养成良好的生活习惯:精子成活率低,一般是经常熬夜或者经常抽烟喝酒造成身体血压高,血脂高导致精子成活率变低。平时要早睡早起,养成良好的生活习惯,还需要戒酒戒烟,减少有害物质刺激身体,才能促进精子成活率变高。
2、补充身体营养:想要提高精子成活率,平时需要多吃含有维生素蛋白质,能补气补肾的食物,比如新鲜的蔬菜、鱼肉、豆腐等食物,能补充身体所需要的营养,才能促进精子成活率变高。
3、增强身体体质:另外提高精子成活率,同时多锻炼身体。通过多锻炼身体,能让身体体质增强,同样能提高精子的成活率。