背上和胸上长痤疮可以通过局部护理、清淡饮食、注意作息等方法来进行缓解。建议合理饮食，避免吃辛辣刺激食物。
1、局部护理：如果是没有做好个人卫生导致粉尘或者是汗液刺激出现局部红疹，可以通过勤洗澡，贴身衣物勤换洗进行改善。
2、清淡饮食：长期吃一些辛辣高热量的食物，导致体内油脂分泌过旺，刺激局部皮肤，可以多吃一些含有维生素比较高的食物来进行调理。
3、注意作息：规律的作息，长期熬夜会导致局部皮肤代谢紊乱，出现内分泌失调导致痤疮现象的发生，规律作息来进行缓解。
除此之外，也可以通过药物等方式来进行改善。在医生的指导下涂抹红霉素软膏或者是糠酸莫米松乳膏来进行治疗。
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