祛除雀斑的方法，可以通过调整饮食，日常注意，药物治疗种方式进行改善，建议在专业医生的指导下进行。
1、调整饮食：建议在平时日常生活中，可以多吃一些不含维生素C比较多的食物，比如苹果，橘子，橙子等，具有美白的作用，能够淡化雀斑。
2、日常注意：在平时日常生活中应注意做好防晒工作，外出时可以通过打遮阳伞或者涂抹防晒霜的方法。
3、 药物治疗：如果雀斑颜色比较严重，可以在医生的指导下涂抹维a酸乳膏或者氢醌霜等药物进行治疗。
此外除了这些方法，还可以到医院通过激光手术的方式进行去除。也建议患者积极配合治疗，注意术后防护。
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
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