脾胃虚弱，或者是体内有太多湿气寒气的话，自然对健康就会带来影响，而且很容易让你的身体受到更多疾病的伤害和威胁，因此大家就需要了解，可以起到温胃健脾散寒化湿的方法，以下就为大家具体介绍，这些有效的调理和解决方法，帮助自己更好地保证健康, 避免受到更多疾病的危害。
吃美味与进补一同进行，口福享了，身体也补了，两全其美！中医师推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方： ☆一些材料简单，价格不贵的补方，简单实在，日常食用最好！
日常第一味：黄芪10g、麦冬（或玉竹）10g 份量：单人量 功效：健脾胃补气阴 日常第二味：太子参10g、茯苓10g 份量：单人量 功效：益气健脾胃 日常第三味：党参10g、山药10g 份量：单人量 功效：健脾胃，可加枸杞10g来平补肝肾 ☆材料名贵点的方，适合偶尔一味，与日常方无孰好孰坏之分，只有喜好不同之别而已。
名贵第一味：冬虫草5条 份量：单人量 功效：补之佳品，能舒缓疲劳，调理内脏功能 名贵第二味：西洋参5g 份量：单人量 功效：与鸡、鸭、瘦肉、鸽、鹌鹑共炖补身益气 名贵第三味：灵芝10g 份量：单人量 功效：一年四季都适合食用，尤其对补身有益，扶正固本
因为现在很多时候，对自己的健康问题，其实人们都不太重视，所以就是这样一个心理让更多的疾病有机可乘，因此希望通过上面所介绍的方法之后，大家可以更加注重这些身体保健，达到最有效的，健脾胃去湿气的效果。
